Du hast riesige Ziele, einen Lebenstraum oder wünscht dir eine totale Veränderung? Aber du hast auch Angst vor einem großen Schritt, der dazu notwendig wäre? In dieser Folge erzähle ich dir, wie es bei mir mit Minischritten geklappt hat, mein absolut größtes Ziel zu erreichen.

Eine Trennung ist schmerzhaft genug. Wenn Kinder involviert sind, macht es die ganze Sache nicht einfacher. In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, damit du im Sinne deiner Kids handeln und sie so gut wie möglich durch die auch für sie schlimme Zeit bringen kannst.

Nein, in dieser Folge kommt nicht der Tipp, dass du jetzt Sport treiben sollst, um dein gebrochenes Herz zu heilen. Aber ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mich zum Sport zu motivieren und was du daraus ableiten kannst, um aus deinem Liebeskummer-Tief zu kommen.

Es gibt Menschen, die sind permanent im Jammermodus: Der Job ist furchtbar, die Beziehung läuft nicht, das ganze Leben ist schwer. Alles ist immer ein Drama für das es keine Lösung gibt. Dabei ist diese ganz naheliegend: Komm raus aus deiner "Opfer-der-Umstände-Rolle" und übernimm endlich selbst die Verantwortung für dich!

Wie reagierst du eigentlich, wenn dir jemand etwas Nettes sagt, dir etwas schenkt oder dir helfen möchte? Kannst du das annehmen? Wenn nicht, scheitern vielleicht auch genau daran deine Beziehungen.

Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dein Liebeskummer wird schlimmer statt besser. Das ist völlig normal, denn meist gehen wir durch 7 Phasen nach einem Beziehungsende. Und diese Phasen sind ein echtes Auf und Ab.

Mein Podcast hat Geburtstag und wird ein Jahr! Auf jeden Fall ein Grund zu feiern, auf das vergangene Jahr zu schauen und Platz für einen Tipp gegen Liebeskummer ist auch noch in dieser Folge.

Musik ist ein echtes Wundermittel. In dieser Folge erzähle ich dir, was die richtigen Songs gegen deinen Liebeskummer tun können und warum es sich lohnt, die passenden Playlists zu erstellen.

Per WhatsApp, Ghosting oder Post it am Spiegel ...? In dieser Folge schauen wir uns mal an, warum es nichts mit dir zu tun hat, wenn sich jemand respektlos und wenig wertschätzend von dir trennt.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du über Dankbarkeit zu positiven Gedankenspiralen kommst, anstatt immer nur über den Ex, die Trennung und all die negativen Gefühle zu grübeln.