Die Sache mit der zweiten Chance

00:00:07: Hallo, ich bin Tanja von Trennungshelden, ich bin Liebeskommercoach und helfe dir, deinen Schmerz loszulassen, gestärkt mit neuem positiven Lebensgefühl wieder durchzustarten und glücklich zu sein.

00:00:31: Hallo, schön, dass du wieder da bist.

00:00:33: Mein Thema heute lehnt sich so ein bisschen an die letzte Folge an.

00:00:36: Da ging es ja darum, einen Vertrauensbruch zu verzeihen oder eben auch nicht.

00:00:40: Und das scheint für viele meiner Podcast-Hörerinnen und Hörer ein Thema zu sein.

00:00:44: denn ich hab einige Nachrichten von euch dazu bekommen und deshalb möchte ich heute generell noch mal auf das Thema zweite Chancen eingehen.

00:00:50: Und vielleicht kennst du das ja, da ist jemand, der dich verletzt hat und vielleicht mit einem Vertrauensbruch, einer Lüge, einem Seitensprung oder jemand, der einfach gegangen ist und dich verlassen hat, wo du dachtest, wir haben noch eine Basis, das kann doch gar nicht sein.

00:01:03: Und dann manchmal Wochen, manchmal Monate später, die diese Person plötzlich wieder da, also mit hängenden Schultern kommt da wieder um die Ecke geschlichen und ein technisches Ohr, es tut mir leid und die Bitte gibt mir doch noch eine Chance.

00:01:14: Und jetzt stehst du da mitten im Gefühlschaos, einerseits schreit dein Herz, vielleicht hat das ja wirklich kapiert, vielleicht ist diesmal alles anders.

00:01:20: Andererseits steht da dein Kopf, verschränkt die Arme und zischt, vergiss es Babyne, der ändert sich doch sowieso nie.

00:01:26: Und genau um diesen inneren Zwiespalt soll es heute gehen.

00:01:29: Warum wir überhaupt über zweite Chancen nachdenken und warum sie manchmal funktionieren und warum sie manchmal einfach nur die Verlängerung des Leids sind.

00:01:36: Stell dir vor, samst nach Abend und du sitzt mit deiner besten Freundin auf der Couch, eine Flasche Wein steht auf dem Tisch, Und sie scrollt durch ihr Handy und plötzlich sagt sie, du glaubst nicht, wer mir gerade geschrieben hat.

00:01:46: Du siehst sie an und in ihrem Gesicht ist dieses Leuchten.

00:01:48: So ein Mix aus Schock, Hoffnung und Misstrauen.

00:01:51: Und du weißt sofort, es ist er, der Ex, der Typ, der sie wochenlang hart hängen lassen, der ihr Herz gebrochen hat.

00:01:57: Und jetzt schreibt er, hey, ich hab so viel nachgenacht.

00:01:59: Darf ich dich mal anrufen?

00:02:01: Zweite Chance oder zweite Runde im selben Drama?

00:02:03: Und lassen uns jetzt erst mal ehrlich sein, zweite Chancen haben eine magische Anziehungskraft.

00:02:07: Sie klingen ja irgendwie nach Happy End nach, vielleicht war es nur der falsche Zeitpunkt nach.

00:02:11: Manchmal muss man jemanden verlieren, um zu merken, was man an ihm hat.

00:02:14: Hollywood liebt ja dieses Thema.

00:02:15: In jeder zweiten Rom-Com gibt es diese Szene, in der er in letzter Minute am Flughafen angehetzt kommt, weil er plötzlich weiß, sie ist die eine.

00:02:22: Und wir sitzen da mit Tränen in den Augen und denken, ja, so kann Liebe sein.

00:02:26: Aber im echten Leben, da ist es oft weniger romantisch, da gibt es keine dramatische Szene im Regen.

00:02:32: Und mit Liebesgeständnis, sondern eher so die WhatsApp-Nachrichten um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit um die Zeit.

00:03:01: Lass uns mal einen ehrlichen Blick auf die Schattenseiten werfen.

00:03:04: Denn erstens, alte Muster sterben selten.

00:03:07: Nur weil jemand sagt, ich habe es verstanden, heißt das noch lange nicht, dass er seinen Verhalten wirklich ändert.

00:03:12: Einmal fremd gehen, immer fremd gehen, muss nicht so sein, aber oft ist das Vertrauen so tief erschüttert, dass jedes spätere Handy vibrieren, so eine kleine Explosion im Kopf auslöst.

00:03:21: Und zweitens, die rosa rote Brille ist weg.

00:03:23: Beim ersten Mal verzeihst du leichter, weil du voller Hoffnung bist.

00:03:25: Beim zweiten Mal wird es dann schon ein bisschen schwieriger.

00:03:29: Und jedes Mal, wenn dann wieder ein Streit aufflammt, dann denkst du, ah ja, da war ja noch was.

00:03:33: Und drittens, Vergebung ist nicht gleich Vertrauen.

00:03:35: Du kannst jemandem verzeihen, aber das heißt nicht automatisch, dass du wieder vertrauen kannst.

00:03:39: Und ohne Vertrauen läuft in Beziehung einfach mal gar nichts.

00:03:43: Und viertens, manchmal ist es eben nur die Angstform allein sein.

00:03:46: Viele gehen zurück, weil sie die Alternative, Single zu sein, einfach noch viel schlimmer finden.

00:03:51: Aber ist das wirklich eine gute Grundlage?

00:03:53: Jetzt könnte man sagen, ja, alles klar, Thema erledigt, nie wieder zweite Chancen.

00:03:57: Aber so einfach ist es ja nicht.

00:03:58: Denn es gibt ja durchaus auch ganz viele Dinge, die dafür sprechen.

00:04:01: Denn Menschen können sich verändern.

00:04:03: Ja, wirklich.

00:04:04: Manchmal braucht es ja auch so einen Scheitern, damit jemand aufwacht.

00:04:06: Und manchmal ist ein Fehler der Wegruf, den jemand eben gebraucht hat.

00:04:10: Und die Liebe ist ja auch nicht weg.

00:04:11: Wenn da echte Gefühle sind, dann kann eine zweite Chance eben auch bedeuten, wir lernen beide dazu, wir wachsen daran.

00:04:17: Und dann finde ich auch, es kommt immer auf den Kontext an.

00:04:20: War es ein einmaliger Fehler oder ist es ein dauerhaftes Muster?

00:04:23: Ein Ausrutscher nach einer schlimmen Phase?

00:04:26: oder ist es eher ein Zeichen von grundsätzlichem Respektmangel?

00:04:29: Unsweite Chancen können auch Klarheit bringen.

00:04:31: Selbst wenn es am Ende doch wieder nicht klappt, dann weißt du, du hast alles versucht.

00:04:34: Du musst ja nicht ewig die Frage stellen, was wäre gewesen wenn.

00:04:38: Und lass uns mal ein paar typische Beispiele durchgehen, die viele von euch ja auch kennen dürften.

00:04:43: Der ex meldet sich nach Jahren, plötzlich popt so eine Nachricht auf.

00:04:46: Hey, hab grad an dich gedacht.

00:04:48: Nostalgie ist ja mächtig.

00:04:49: Aber frag dich, will er wirklich dich oder einfach nur das gute Gefühl von damals?

00:04:55: Oder auch nach dem Seitensprung?

00:04:56: Dann sagt er, ja, es war ein Fehler, ich war betrunken.

00:04:59: Das hat nicht zu bedeuten, so richtig der Klassiker.

00:05:02: Aber hier geht's ja nicht nur um Sex, sondern um Vertrauen.

00:05:05: Kann man das wieder aufbauen?

00:05:06: Vielleicht, aber es braucht Zeit und zwar viel.

00:05:10: Oder dann auch so diese On-of-Beziehung.

00:05:11: Ihr kommt immer wieder zusammen, nur um euch wieder zu trennen.

00:05:13: Mal ehrlich, das ist wie so eine Serie, die in der dritten Staffel eigentlich schon langweilig war, aber mittlerweile eine fünfte Staffel bekommt.

00:05:20: Oder eben auch diese toxische Dynamik.

00:05:22: Er sagt, er ändert sich, du hoffst, aber nach zwei Wochen geht das gleiche Drama von vorne los.

00:05:26: Und hier ist die zweite Chance bzw.

00:05:28: irgendwann ja die Achtundreißigste einfach nur die Verlängerung des Schmerzes.

00:05:31: Wenn du dich fragst, ob eine zweite Chance Sinn macht, dann schau dir einfach mal folgende Punkte an.

00:05:35: Erstens, Einsicht.

00:05:37: Nicht nur tut mir leid, sondern echtes Reflektieren.

00:05:39: Kann er oder sie klar benennen, was falsch gelaufen ist.

00:05:42: Zweitens, Veränderung.

00:05:43: Sind da Taten oder nur Worte?

00:05:45: Verändert sich das Verhalten?

00:05:47: Nicht nur für zwei, drei Wochen, sondern langfristig?

00:05:49: Drittens, Kommunikation.

00:05:51: Könnt ihr wirklich offen darüber reden?

00:05:53: Auch eben über das, was weh getan hat, ohne Abwehr, ohne Drama?

00:05:56: Viertens, deine Grenzen.

00:05:58: Kannst du dir selbst treu bleiben oder musst du dich klein machen, damit es funktioniert?

00:06:01: und fünftens die Zeit.

00:06:03: Vertrauen baut sich nicht von heute auf morgen wieder auf.

00:06:05: Eine zweite Chance heißt nicht, alles ist wie früher, sondern wir fangen neu an.

00:06:09: Und zwar ganz langsam.

00:06:10: Und vielleicht fragst du dich jetzt, was heißt das für mich?

00:06:13: Hier sind ein paar Gedanken noch mal von mir, die dir helfen können, wenn du gerade in dieser Situation bist.

00:06:18: Frag dich ehrlich, will ich die Person oder will ich das Gefühl zurück, dass ich mit ihm oder ihr hatte?

00:06:23: Und spür auch rein.

00:06:24: Fühl ich mich in ihrer oder seiner Nähe sicher?

00:06:27: Oder bin ich irgendwie ständig auf der Hut?

00:06:28: Mach den Realitätscheck.

00:06:30: Ist das Vertrauen reparierbar oder kleben wir irgendwie nur so ein bisschen die Scherben zusammen?

00:06:34: Und über eine Verantwortung, nicht für den Fehler des anderen, sondern für deine Entscheidung.

00:06:37: Wenn du bleibst, dann ganz bewusst.

00:06:39: Und wenn du gehst, dann konsequent.

00:06:42: Und weißt du, was ich glaube?

00:06:43: Eine zweite Chance kann manchmal wirklich ein Geschenk sein.

00:06:45: Aber nur, wenn sie nicht aus Angst entsteht, sondern eben aus Stärke, wenn du sagst, ich weiß, was ich wert bin und ich entscheide mich bewusst ist, nochmal zu versuchen.

00:06:53: Und genau so kann es aber auch ein Geschenk sein, keine zweite Chance zu geben.

00:06:56: Zu sagen, ich habe gelernt, ich gehe weiter.

00:06:58: Ich öffne mein Herz einfach für was Neues.

00:06:59: Und am Ende geht es gar nicht so sehr um den anderen.

00:07:02: Es geht darum, wie sehr du dir selbst vertraust oder du dir selbst die Chance gibst, das Leben zu führen, das dich wirklich glücklich macht.

00:07:09: Also, zweite Chancen, Segen oder Fluch.

00:07:11: Die Antwort ist, wieso oft ein klares Ja, kommt drauf an.

00:07:14: Kommt drauf an, ob da echte Veränderung ist, kommt drauf an, ob du dich selbst nicht verlierst und kommt drauf an, ob du die Entscheidung aus Liebe triffst oder aus Angst.

00:07:20: Und wenn du gerade in so einer Situation bist, dann nimm dir Zeit, hör auf dein Bauchgefühl und vergiss nicht, die wichtigste zweite Chance, die du dir immer geben darfst, ist dir für dich selbst.

00:07:29: Ich wünsche dir alles Liebe, bis zum nächsten Mal.

00:07:32: Lieben Dank fürs Zuhören.

00:07:33: Du findest mich auch bei Instagram und Facebook oder auf meiner Website unter www.trennungsheldin.net.

00:07:40: Alle Infos dazu findest du in den Show notes.